Rutina Atlética - Multiusuario

Panel principal

Vista rápida de progreso. Usa las pestañas para registrar entrenamientos o controles corporales.

Registros de ejercicios 0

Peso máximo levantado 0 kg

Media de carga 0 kg

Último entrenamiento -

Estado corporal

IMC actual -

Estado IMC -

Último peso -

Última grasa -

Gráfica de progreso por ejercicio

Ejercicio

Evolución del peso corporal

Evolución del % de grasa

Historial completo

Fecha	Día	Ejercicio	Peso	Reps	Próximo objetivo

Entrenamiento martes

Upper dominante + pierna ligera.

Finalizar entrenamiento

Calcula el gasto energético aproximado con tu último peso corporal registrado.

Duración aproximada (min)

Resultado: -

Entrenamiento jueves

Full body estético.

Finalizar entrenamiento

Calcula el gasto energético aproximado con tu último peso corporal registrado.

Duración aproximada (min)

Resultado: -

Entrenamiento en casa · Lunes y miércoles · 15 min

Haz 2 vueltas: 45 segundos de trabajo + 15 segundos de descanso. Sin saltos.

Temporizador continuo de casa

Vueltas

Descanso entre vueltas (segundos)

Preparado

Pulsa iniciar para comenzar

Gasto estimado: -

Control de peso y grasa corporal

Indica tu altura una vez y registra peso corporal y porcentaje de grasa.

Altura (cm)

Peso corporal (kg)

Grasa corporal (%)

IMC actual -

Estado IMC -

Último peso -

Última grasa -

Evolución del peso corporal

Evolución del % de grasa corporal

Historial corporal

Fecha	Altura	Peso	Grasa	IMC